Warum nicht anders?
60 Transferaufgaben zu fünf thematischen Schwerpunkten: In dem Booklet „Warum nicht anders“ ist für jede Zukunftsmacherin und jeden Zukunftsmacher etwas dabei. Entstanden ist das Projekt aus den Lehrveranstaltungen des HoC, wo die Übungen als Lehr-Transfer-Material eingesetzt werden. Alle Übungen sollen auch außerhalb der Kurse ausprobiert werden, als eine in den Alltag eingebundene Art Challenge.
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Die Übungen vermitteln kein Handwerkszeug zur Selbstoptimierung, sondern Reflexionsangebote zur Selbstbesinnung und Selbstbestimmung. Sie stammen beispielsweise aus der Praxis der Meditation, dem ressourcenorientierten Coaching oder aus der Positiven Psychologie. Manche der Übungen sind jahrhundertealt und weithin bekannt; inzwischen haben auch wissenschaftliche Studien ihre Wirksamkeit belegt.
Oder lassen Sie sich von der CHALLENGE DES MONATS inspirieren.
Innehalten ist der Beginn jedes geistigen Fortschritts und wird seit Jahrhunderten von verschiedenen östlichen wie westlichen Religionen praktiziert. Auch in der Wissenschaft sind Meditation, Kontemplation und Achtsamkeit längst angekommen. Forschungen belegen, dass Übungen zur Achtsamkeit die Gesundheit erhalten, Stressbelastungen verringern, Konzentration und Klarheit schenken und letztlich die Leistungsfähigkeit erhöhen.
Innehalten schenkt Ihnen die Freiheit zu entscheiden, welche flüchtigen Eindrücke Sie für real und wahr halten wollen. Sie schulen damit die Genauigkeit Ihrer Wahrnehmung und finden neue Perspektiven.
Die wissenschaftliche Forschung hat die Wirkung positiver Emotionen nachgewiesen und stellt viele Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung, wie sie wahrgenommen und in das eigene Erleben integriert werden können. Das Ziel ist es, Möglichkeiten aufzuzeigen, wie Einzelne und Gemeinschaften aufblühen können.
Mittlerweile finden die Konzepte in vielen Bereichen der Wirtschaft und in der Gesellschaft Anwendung. Wirksame Führungskräfte konzentrieren sich darauf, ihr Unternehmen aufblühen zu lassen und die Beschäftigten zu motivieren, anstatt nur mit Problemlösung und wirtschaftlicher Steigerung beschäftigt zu sein.
Stärken sind Muster von Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen, welche Energie, Leistung, Erfolg und Zufriedenheit geben. Wer in Kontakt mit seinen Stärken ist, spricht klarer und fließender, sitzt aufrechter, zeigt mehr Ausdruck in Gestik oder Mimik und hat mehr Reichweite und Erfolg. Das Wissen um die eigenen Stärken fördert die persönliche Selbstachtung, das Selbstvertrauen und die Selbstwirksamkeit.
Die Stärke-Übungen können Sie anregen, Ihre Einzigartigkeit schöpferisch zum Ausdruck zu bringen: für sich, für ein sinnvolles Leben und für die Zukunftsfähigkeit unserer Gesellschaft.
Die Übungen zeigen Ihnen Möglichkeiten, wie Sie mit sich und anderen umgehen können, wenn Sie etwas bewegen wollen. Veränderung ist mehr ist als die oberflächliche Gestaltung von "Change-Prozessen". Es geht darum, festgefahrene Wahrnehmungs- und Erlebnismuster zu destabilisieren, mit Widerständen wertschätzend umzugehen oder Strategien zu entwickeln, um Neues zu verankern.
Es gibt keine Formel, wie man Veränderungen gestalten kann. Es gibt tausende. Ergreifen Sie die Initiative
Die Übungen zeigen Möglichkeiten, wie man mit sich in Kommunikationssituationen treu bleiben kann. Es geht nicht um Selbstinszenierung, sondern darum, sich der eigenen Körperlichkeit bewusstzuwerden: in der Stimme, in der Körperhaltung, mit der eigenen Handschrift oder in der Art und Weise, wie Sie mit anderen in Beziehung treten.
In der Wissenschaft spricht man dabei von Embodiment, was wörtlich Verkörperung bedeutet und die Einbeziehung des Körpers in das Denken bezeichnet.