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House of Competence (HoC)

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Der Ratgeber zum Umgang mit Stress für Studierende und Hochschulen:

Rückenwind - Was Studis gegen Stress tun können (pdf)

Flyer "Tipps gegen Stress" (pdf)

Stressportal

          

Rückenwind

Was Studis gegen Stress tun können

Gaudeamus igitur: Wir wollen also fröhlich sein? Von wegen: Stress und Erschöpfung geben inzwischen den Takt an. Allenthalben wird über Prüfungslast, zu hohe Anforderungen und zu wenig Leistungsanreize geklagt. Umgekehrt nehmen Versagensängste, psychische Störungen und Studienabbrüche zu. Noch nie haben deutsche Studierende so viele Antidepressiva eingenommen wie heute. Kurzum: Das Studium ist zu einem Stresstest geworden.

"Rückenwind. Was Studis gegen Stress tun können" ist ein Ratgeber mit informativen Texten und hilfreichen Tipps zum Umgang mit Stress für Studierende und Hochschulen.

In diesem Band sind Ansätze, Erfahrungen und Studien versammelt, die Studierenden auch in Zeiten des Massenstudiums helfen können, den Anforderungen des Studiums gelassener zu begegnen. Wissenschaftler, Therapeuten, Ärzte und Hochschullehrer zeigen, wie wir mit dem unvermeidlichen Stress im Studium gesund und produktiv umgehen können. In zahlreichen Tipps kann jeder die für sich passenden Hinweise finden. Entstanden ist der erste Disziplinen übergreifende Stressratgeber, der aus der Universität, für die Universität geschrieben wurde.

Die Herausgeber sind Wissenschaftler am House of Competence des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT), die an neuen Wegen für ein erfolgreiches Studium arbeiten. Sie sagen: „Die Studierenden brauchen mehr Rückenwind.“